Psychologie a myšlení
Podvědomí, emoční inteligence, kognitivní zkreslení, psychologie úspěchu a flow stav.
Proč se lidé chovají iracionálně, přestože „vědí, co mají dělat“? Proč opakujeme vzorce, které nám škodí? A jak je možné, že dvě minuty správně vedené konverzace změní něco, s čím se člověk trápil roky? Odpovědi leží na průsečíku psychologie a koučování.
Jak mysl řídí naše chování
Nobelista Daniel Kahneman v knize „Myšlení, rychlé a pomalé“ popsal dva systémy myšlení — rychlý, intuitivní Systém 1 a pomalý, analytický Systém 2. Většina našich rozhodnutí probíhá na autopilotu, ve vzorcích, které jsme si vytvořili v dětství. Kouč, který rozumí psychologii myšlení, dokáže klientovi pomoct tyto vzorce vidět — a vědomě je změnit.
Carol Dweck ze Stanfordu ve svém výzkumu growth mindsetu (2006) prokázala, že samotný způsob, jakým o sobě přemýšlíme, předurčuje naše výsledky. Lidé s růstovým nastavením mysli dosahují prokazatelně lepších výsledků — a to je přesně oblast, kde koučink exceluje.
„Naše mysl je krásný služebník, ale nebezpečný pán.“
— Robin Sharma
V podcastu Myšlení kouče propojujeme psychologii s koučovací praxí:
- Jak fungují kognitivní zkreslení a proč ovlivňují i ty nejchytřejší lidi
- Co se děje v mozku při koučovacím rozhovoru — neurověda v praxi
- Jak pracovat s podvědomými vzorci bez toho, abys překročil hranice terapie
- Proč emoce nejsou nepřítel, ale klíč ke změně
Často kladené otázky o tématu „Psychologie a myšlení“
Jak funguje lidská psychika?
Psychika má vědomou a podvědomou rovinu. Vědomá mysl zpracovává aktuální informace, podvědomí obsahuje vzorce, přesvědčení a emoční reakce. Většina chování vzniká podvědomě — proto přemýšlení nestačí na změnu zlozvyku.
Proč lidé nemění chování, i když chtějí?
Chování řídí podvědomé vzorce a emoce, ne rozhodnutí. „Chci zhubnout" bojuje s podvědomým programem bezpečí, pohodlí nebo sebetrestání. Změna vyžaduje práci s kořenovou příčinou — ne jen silnou vůli.
Rozdíl mezi myšlením a emocemi?
Myšlení je kognitivní zpracování, emoce jsou tělesná reakce. Vznikají odlišně a vzájemně se ovlivňují. V koučování pracujeme s oběma — myšlením přeformátujeme význam, emocemi prožíváme změnu.