Epizody na téma Osobní transformace

Jsou chvíle, kdy člověk cítí, že něco nesedí. Není nešťastný — ale ani nežije tak, jak by chtěl. Osobní transformace začíná právě tady. Ne velkým dramatickým zlomem, ale rozhodnutím podívat se na sebe upřímně a začít měnit vzorce, které přestaly sloužit.

Jak skutečná změna člověka probíhá

Psycholog James Prochaska v Transtheoretickém modelu změny (Prochaska & DiClemente, 1983) popsal, že trvalá osobní transformace prochází několika fázemi — od prvotního uvědomění přes přípravu až po udržení nového chování. Většina lidí se zasekne v první fázi, protože nemají průvodce, který je provede dál. Právě proto existuje koučink.

V podcastu Myšlení kouče sdílíme příběhy lidí, kteří prošli skutečnou osobní proměnou. Žádné motivační fráze — reálné zkušenosti, reálné emoce, reálné výsledky.

„Člověk se nezmění tím, že bojuje se starým. Změní se tím, že vytvoří něco nového.“
— Richard Bandler

Co v epizodách na téma osobní transformace najdeš:

Jak překonat limitující přesvědčení, která ti brání žít naplno — a kde se vůbec vzala
Proč změna návyků sama o sobě nestačí, pokud nezměníš způsob, jakým o sobě přemýšlíš
Jak pracovat s emocemi jako nástrojem změny, ne jako překážkou
Konkrétní techniky z NLP, koučinku a psychologie, které koučové používají u klientů v praxi

Transformace neznamená stát se někým jiným. Znamená to stát se víc sám sebou — a podcast Myšlení kouče ti ukáže, jak na to.

#13 — Syndrom hodné holky: Proč pořád říkáme ANO, když chceme říct NE? | Lenka Rellová

Znáte ji: když do ní v tramvaji někdo vrazí, omluví se ona. Lenka Rellová, celostní NLP koučka a absolventka Coaching University, mluví o syndromu hodné holky — proč říkáme ano, když cítíme ne, kde se to v dětství bere a jak říct ne laskavě, ale bez výčitek. Včetně vlastního příběhu.

8. 9. 2026 1h 18min

#12 — „Nejsem dost.“ Jak nás tlak na výkon ovlivňuje celý život | NLP koučka Daniela Rybářová

Třináct let vrcholového tenisu, rok na prvním místě v republice — a přesto pocit, že to nestačí. Daniela Rybářová o tom, jak nás věty „musíš, přidej, vyhraj" provázejí celý život, proč neumíme odpočívat bez výčitek a jak zjistit, že všechno, co ke změně potřebujeme, už máme v sobě.

24. 8. 2026 1h 44min

#11 — Když mateřství bolí: Jak neztratit sama sebe | Dominika Šveráková o vyčerpání i strachu

Mateřství je krásné — a někdy neuvěřitelně těžké. Dominika Šveráková si po narození dcery prošla obdobím, kdy měla pocit, že ztratila samu sebe: poporodní úzkosti, samota, vyčerpání a přesvědčení, že všechno musí zvládnout sama. Dnes jako transformační koučka pomáhá ženám najít cestu zpátky k sobě.

14. 7. 2026 1h 21min

#10 — Když tělo řekne dost: Veronika Sofie Brahma o vyčerpání, emocích a síle mysli

Co když nemoc není nepřítel, ale zpráva? Veronika Sofie Brahma strávila roky bojem se zdravotními problémy. Štítná žláza, ekzémy, alergie, psychické vyčerpání, neustálý stres a pocit, že musí zvládnou

15. 6. 2026 1h 24min

#8 — Když tě život srazí na zem, vstaneš ještě silnější: Martin Kubů o vyhoření i síle NLP

Martin Kubů — sedmnáct let za barem, vyhoření a operace páteře. Dnes kouč a NLP mentor. O vyhoření, podvědomí, roli oběti a o tom, jak NLP mění život.

1. 6. 2026

#7 — Od psychického teroru k nové identitě: Jana Navrátilová o toxických vztazích a manipulaci

Jak rozpoznat toxický vztah a manipulaci — a hlavně jak z nich ven? NLP Master koučka Jana Navrátilová, která si sama prošla cestou od psychického teroru k nové identitě, mluví s Radkem Karbanem o mechanismech manipulace, obnově sebevědomí a svobodě po náročném vztahu.

22. 5. 2026 1h

#6 — Selhání je osobní upgrade: herečka Magdaléna Bianka Ištoková o smrti, dětech a pomoci lidem

„Umřela jsem… a teprve potom začala žít.“ V šesté epizodě Bianka otevřeně sdílí svůj příběh resuscitace, ochrnutí, návratu zpět do života i cestu k práci s lidskou myslí, emocemi a tělem. Tohle není j

13. 5. 2026

#5 — Jak přestat sabotovat sám sebe: Zdeňka Klímová o vnitřní kritice i sebehodnotě

„Nejsem dost dobrá." Zní to povědomě? V epizodě Myšlení kouče se transformační koučka Zdeňka Klímová a Radek Karban dívají na hlas v hlavě, který lidi brzdí víc než okolní svět — a otevírají téma vnitřních sabotérů, sebehodnoty a cesty od dna k autentickému podnikání.

30. 4. 2026 1h 32min

#4 — Proč se chlapi cítí prázdní, i když mají všechno: David Rosskohl nejen o mužských emocích

Proč se tolik mužů cítí prázdně, i když mají vše? Transformační kouč David Rosskohl otevřeně mluví o mužské prázdnotě, potlačených emocích, práci se strachem a hledání skutečného životního směru — a o tom, jak se z výkonu a role „údržbáře" vrátit k autenticitě.

22. 4. 2026 1h 6min

#3 — Tohle psychologii chybí, NLP mění pravidla hry: Monika Skutková nejen o odstranění bloků

Co když to, co víme o změně… nestačí? Monika Skutková je psycholožka, psychoterapeutka a koučka, která si prošla zásadním uvědoměním: klasické přístupy někdy nestačí.

16. 4. 2026 1h 6min

#2 — Proč terapie nestačí (a co funguje víc): Zuzana Košařová o myšlení, emocích a realitě změny

Co když se ti v životě všechno rozpadne… a právě to je začátek té největší změny? Silný příběh o pádu, který se stal novým začátkem.

8. 4. 2026 1h 30min

Často kladené otázky o tématu „Osobní transformace“

Co je osobní transformace?

Osobní transformace je hluboká změna způsobu, jak člověk vnímá sám sebe, své možnosti a vztahy. Na rozdíl od krátkodobé motivace se týká kořenových přesvědčení, emočních vzorců a identity.

Jak poznat, že potřebuji transformaci?

Nejčastější signály jsou: pocit vyhoření navzdory úspěchu, opakující se vztahové problémy, ztráta smyslu, vnitřní prázdnota, opakující se self-sabotage, pocit „je to pořád o stejném".

Jak dlouho transformace trvá?

Klíčové průlomy mohou přijít za jedno až několik sezení (intervenční koučink). Dlouhodobá integrace změny do každodenního života trvá obvykle 3–12 měsíců. Nejde o lineární proces.

Další témata podcastu

Byznys koučink Intervenční koučink Leadership a management NLP Podnikání v koučinku Příběhy a case studies Psychologie a myšlení Tipy a triky kouče Transformační koučink Vztahy a komunikace Základy koučinku