Průvodci koučinkem, NLP a osobním rozvojem
Srozumitelná knihovna do hloubky — od Radka Karbana, zakladatele Coaching University a moderátora podcastu Myšlení kouče. Vyberte si téma a jděte k jádru věci. Hledáte konkrétní pojem? Otevřete slovník koučinku a NLP.
Kariéra kouče
KoučKouč neradí ani nemotivuje — pomáhá Vám dojít k vlastnímu řešení. Co dělá na sezení, kdy za ním jít, kolik stojí a podl…Jak se stát koučemProč klasický koučink dnes nestačí a po jakých koučích je hlad. Praktický průvodce, jak se stát transformačním koučem —…Koučovací výcvikJak vypadá kvalitní výcvik zevnitř: bloky naživo, drill na skutečných lidech, supervize a práce mezi setkáními. Co se p…Výběr výcvikuSedm kritérií, podle kterých se výcviky opravdu liší — rozsah hodin, forma, drill, supervize i to, co se přes obrazovku…Kolik stojí koučovací výcvikCo se za cenou kvalitního výcviku skrývá: hodiny naživo, drill na skutečných lidech, supervize a lektoři. Proč levnější…Zkušenosti s výcvikemOsmnáct absolventů popisuje, co jim výcvik dal, co bylo nejtěžší a co by udělali jinak. Doslovné citace, ne upravené re…Certifikace koučeTři úrovně certifikace kouče v Česku, čím se liší a která z nich má u klientů skutečnou váhu. Přehled bez zkratek a bez…Rekvalifikace na koučeCo dnes platí o rekvalifikaci na kouče, proč krátký kurz koučem neudělá a jaká cesta k profesi skutečně vede. Včetně to…Kolik vydělává koučReálné sazby a příjmy koučů v Česku, od začátečníka po zavedeného. Kolik klientů je potřeba, jak dlouho trvá se uživit …Výcvik online vs. prezenčněEmoce, řeč těla, mikropauzy a prostorové intervence se přes kameru nepřenesou. Proč kombinovaná forma není kompromis, a…Koučovací otázkySto dvacet osm otázek rozdělených podle fází rozhovoru — od zakázky přes zkoumání po závazek. Kdy kterou použít a proč …Koučovací technikyTřináct technik, které kouči používají nejčastěji — GROW, škálování, práce s hodnotami i tělem. U každé ukázka, kdy se …
Druhy koučů
Druhy koučinkuŽivotní, kariérní, business, mentální nebo somatický koučink? Přehled typů, čím se od sebe liší a podle čeho poznáte, k…Životní koučŽivotní kouč řeší směr, rozhodnutí a to, co Vás dlouhodobě brzdí. S čím konkrétně pomáhá, jak spolupráce vypadá a kdy j…Kouč osobního rozvojeOsobní rozvoj není sbírka citátů. Co se s koučem dlouhodobě mění, jak vypadá práce mezi sezeními a proč se výsledky měř…Mentální koučinkOd zakázky po konkrétní trénink mysli: práce s tlakem, pozorností a vnitřním dialogem. Komu mentální koučink pomáhá a k…Somatický koučinkTělo reaguje na stres dřív, než si problém uvědomíte. Jak se s dechem, napětím a pozicí pracuje na sezení a komu somati…Transformační koučinkTransformační koučink nemění chování, ale to, kým se člověk vidí být. Jak hluboká práce probíhá, komu sedí a proč její …Kariérní koučKariérní kouč nehledá pozice ani nepíše životopis. S čím reálně pomáhá, kdy je lepší jít za personalistou a jak poznat,…Business koučBusiness kouč nedává rady, pomáhá majiteli a manažerovi rozhodovat se líp. Kdy má spolupráce smysl, jak poznat dobrého …Exekutivní koučČím se práce s ředitelem liší od běžného koučinku, jaká témata se řeší na nejvyšší úrovni a proč je nejcennější člověk,…Manažerské koučováníJak koučink mění vedení lidí: rozhodování pod tlakem, delegování bez mikromanagementu a rozhovory, po kterých lidé odch…Mindset koučMindset kouč pracuje s tím, jak si vykládáte realitu — ne s tím, co máte dělat. Jak se nastavení mysli mění v praxi a p…Mentální koučMentální kouč pracuje s koncentrací, sebedůvěrou a zvládáním tlaku. Komu pomáhá kromě sportovců, jak trénink vypadá a z…Vztahový koučS čím vztahový kouč pracuje, jestli má smysl chodit sám nebo v páru a podle čeho poznáte, že je na řadě spíš párová ter…Osobní koučOsobní kouč pomáhá s tím, co si nesete napříč prací i vztahy. S čím konkrétně, jak často se chodí, kolik to stojí a pod…Ikigai koučIkigai spojuje to, co Vás baví, co umíte, co svět potřebuje a co uživí. Jak se čtyři kruhy hledají v praxi a proč větši…Life-balance koučRovnováha není o lepším diáři. S čím life-balance kouč pomáhá, proč selhávají osvědčené rady o time managementu a kde s…
Koučink a profese kouče
Co je koučinkKoučink není terapie, poradenství ani motivační řeč. Co se na sezení opravdu děje, komu pomáhá, kdy je lepší jít jinam …CoachCoach a kouč znamenají totéž — liší se jen jazykem. Proč se v Česku používají obě, co znamená life, business i executiv…Kolik stojí koučReálné rozpětí sazeb za koučovací hodinu v Česku, čím se liší a co cenu tvoří. Kolik sezení bývá potřeba a jak poznat, …Koučovací rozhovorKompletní ukázka koučovacího rozhovoru s komentářem, proč kouč volí právě tuhle otázku. Uvidíte, jak se z nejasné zakáz…Mentoring vs. koučinkMentor předává vlastní zkušenost, kouč vytahuje Vaši. Kdy potřebujete radu a kdy otázku, jak se liší průběh i výsledek …Terapie vs. koučinkTerapie léčí a pracuje s minulostí, koučink staví budoucnost. Podle čeho poznáte, co potřebujete právě teď, a kdy je sp…Koučovací kompetenceDevět dovedností, na kterých stojí řemeslo kouče — od naslouchání přes práci s tichem po kalibraci. Co která znamená a …Koučovací sezeníKrok za krokem, co se na sezení děje: od zakázky přes otázky až k závěru. Jak dlouho trvá, co po Vás kouč bude chtít a …
NLP
NLP rozcestníkNevíte, kde do NLP vstoupit? Přehled všech témat od základní definice po techniky a výcviky, seřazený tak, abyste věděl…Co je NLPNLP srozumitelně: odkud vzniklo, na čem stojí, co s ním jde měnit a kde jsou jeho hranice. Bez zkratek, bez mýtů a bez …NLP metodaKonkrétní postup, jak NLP pracuje: od zjištění současného stavu přes změnu vzorce po ukotvení. Co se na sezení děje a p…Neurolingvistické programováníOdkud NLP vzniklo, kdo za ním stojí a z jakých disciplín čerpá — gestalt terapie, rodinné systémy, lingvistika. Co z to…NLP PractitionerDva stupně výcviku NLP, co se v každém učí, jak dlouho trvají a komu dávají smysl. Rozdíl mezi znalostí technik a schop…NLP koučNLP kouč pracuje navíc s jazykem, představami a tělem. V čem je sezení jiné, jaké techniky používá, komu to sedí a kdy …NLP technikyPřehled nejpoužívanějších technik NLP s vysvětlením, na co jsou a jak probíhají. Od kotvení přes rámování po práci s ča…NLP v praxiCo se skutečně děje, když kouč pracuje s NLP: konkrétní situace, otázky a intervence. Jak sezení probíhá od začátku do …Knihy o koučinku a NLPVýběr knih o koučinku a NLP od zakladatelů po české bestsellery. Čím začít, co číst potom — a proč z knihy vznikne poch…
Psychologie a osobní rozvoj
VyhořeníVyhoření není slabost ani lenost — potkává právě ty nejzodpovědnější. Jaké má fáze, co hlásí tělo, kdy už jde o zdraví …Vyhoření v práciVyhoření v práci nevzniká z povahy, ale z podmínek. Šest spouštěčů v roli, hranice, které vydrží, rozhovor s nadřízeným…Vyhoření manažerkaVyhoření u žen ve vedení má jinou skladbu: dvojí směna, emoční práce navíc a role, které se nedají vyhrát. Co pomáhá a …Krize středního věkuNepřichází z ničeho nic a není to slabost. Co ji spouští, proč potkává i úspěšné, jak dlouho trvá a co s ní pomáhá víc …Osobní talentTalent není to, co Vás baví, ale opakovaný vzorec, který Vám jde snadno. Podle jakých stop ho u sebe poznáte a jak z ně…Silné stránkySilná stránka není přídavné jméno, ale doložitelný vzorec chování. Jak ty své pojmenovat, podložit důkazem a použít v p…SebekoučováníSebekoučování funguje na rozhodování, návyky a malé cíle. Jaké otázky si klást, jak vést koučovací deník podle GROW — a…Emoční inteligenceEmoční inteligence není povaha, ale dovednost. Z čeho se skládá, proč rozhoduje o tom, jak vedete lidi, a jak se dá cvi…Syndrom podvodníkaPocit, že Vás každou chvíli odhalí, potkává hlavně schopné lidi. Odkud se bere, proč ho úspěch neumlčí a co s ním fungu…Growth mindsetRozdíl mezi fixním a růstovým myšlením rozhoduje o tom, jestli po neúspěchu skončíte, nebo pokračujete. Jak ho u sebe p…Limitující přesvedčeníVěty typu „na tohle nemám“ většinou nejsou Vaše a nejsou pravda. Jak je u sebe odhalit, odkud pocházejí a jakým postupe…PodvědomíVětšinu rozhodnutí děláte dřív, než si toho všimnete. Jak automatismy vznikají, proč je silná vůle nepřebije a jakou ce…SabotéřiVnitřní sabotér Vás chrání způsobem, který Vám škodí. Jak poznat jeho typické věty, odkud se vzal a jak s ním vyjednáva…Vnitřní dítěReakce, kterým sami nerozumíte, mívají kořen dávno vzadu. Jak se zranění projevuje v dospělosti, jak se s ním pracuje a…SMART cíleProč většina cílů padne do měsíce a co s tím udělá dobře postavené zadání. Metoda SMART na konkrétních příkladech a nej…ProkrastinaceOdkládání není lenost, ale způsob, jak si ulevit od nepříjemné emoce. Co ho spouští, proč nezabírá disciplína a co fung…
Vztahy a komunikace
Toxické vztahyPodle jakých signálů poznáte toxický vztah, proč se z něj tak těžko odchází a jaké kroky vedou ven. Bez soudů a s ohled…GaslightingGaslighting je manipulace, po které pochybujete o vlastní paměti a úsudku. Podle čeho ho poznáte, jaké věty se opakují …ManipulaceNejčastější manipulativní techniky a věty, po kterých se cítíte provinile bez důvodu. Jak je pojmenovat, jak reagovat a…RapportRapport je stav, kdy Vám druhý začne věřit dřív, než domluvíte větu. Z čeho vzniká, jak se dá budovat vědomě a čím se n…AsertivitaAsertivita není tvrdost ani agrese. Jak odmítnout, aniž byste se omlouvali, kde končí slušnost a začíná ustupování a ja…
Chcete to dělat naplno?
Tyhle průvodce píšu z praxe trenéra koučů. Pokud vás láká stát se koučem nebo si jen zjistit své předpoklady, začněte tady.
Nebo si poslechněte podcast Myšlení kouče.
